Karlskoga Simförening kommer börja med start på tisdagen den 24 oktober arrangera djupvattensträning.
Detta kommer vara varje tisdag klockan 20.00-20.45 så länge det finns intresse.
Djupvattenträning är vattenträning i den djupa delen av bassängen. Passet baseras på intervallträning eller så kallad tabata. Du använder flytbälte och jobbar mer intensivt med de olika muskelgrupperna.
På djupvattenträningen får hela kroppen jobba hårt i det djupa vattnet. Vi använder flytbälten och olika redskap. Passet kan även innehålla en del tabatamoment. Tabata innebär intervallträning där du jobbar hårt i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder för att sedan upprepa.
Ledaren som kommer ha hand om detta är Linnéa Therus
Priset kommer vara 70 kronor per tillfälle och betalning kommer ske via faktura.
Anmälan gör ni genom att skicka till simon@karlskogasf.se
