Den här utbildningen vill du absolut inte missa!!
Den är för alla  tränare och ledare.

Här får du lära dig barnens fysiska utveckling, från barn till tonåring.
När de går igenom utvecklingsstadierna innan pubertet- under pubertet till efter pubertet så skiljer sig träningsinnehållet åt.

Vilka övningar lämpar sig bäst i respektive åldersfas?
Hur gör jag snabbhetsträning för 7åringar och vilka övningar gör jag när de är 12 år?
Viken typ av uthållighetsträning och övningar gör vi med barnen och hur skiljer det sig åt när de går in i puberteten?  

Vi går igenom de fem olika fysiska kvalitéerna som är snabbhet, koordination, rörlighet, styrka och uthållighet. 

Under ca två timmar får du kunskap om barnens utveckling och vilken träning som lämpar sig bäst= rätt träning i rätt ålder 

Föreläsare är Rauno Juustovaara, SISU Idrottsutbildarna Stockholm  

Datum: torsdagen 8 november

Platsen är Bosöns idrottsfolkhögskola

Samling 18:20

Starttid 18:30

Sluttid ca 21,00 

Varmt välkomna!

IFK Lidingö Friidrott